Mes séances de sophrologie

Séances Individuelles : Un accompagnement sur mesure

Découvrez le pouvoir d'un accompagnement sophrologique entièrement personnalisé. Chaque séance est conçue spécifiquement pour vos besoins et vos objectifs : gestion du stress, amélioration du sommeil, préparation à un événement (examen, accouchement, intervention médicale), renforcement de la confiance en soi, ou apaisement des angoisses. Je vous guide à travers des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive pour vous aider à mobiliser vos propres ressources et retrouver un équilibre durable.

Profondeur

Travail ciblé sur vos problématiques spécifiques.

Confiance

Un espace d'écoute et de bienveillance absolue.

Personnalisation

Programme adapté à votre situation unique.

Et si vous vous offriez le plus beau des cadeaux : un nouveau départ ?

Comme un livre dont vous êtes l’auteur, votre vie est faite de chapitres :

La sophrologie vous invite à prendre le temps d’écrire les prochains avec plus de douceur, de force et de confiance. Offrez-vous ce moment pour vous recentrer, tourner la page et avancer sereinement vers de nouveaux horizons

La sophrologie est une parenthèse que l'on s’accorde pour se recentrer, se ressourcer, et pourquoi pas prendre une nouvelle direction dans sa vie.

À chaque étape importante : affronter un changement, se libérer d’une addiction, se préparer à un examen…

Je vous accompagne pour que vous puissiez rebondir avec confiance et sérénité."

Séances en Groupe : Partager pour mieux avancer

Rejoignez un espace collectif bienveillant où la sophrologie se vit et se partage. Les séances en groupe vous offrent l'opportunité de pratiquer des exercices de relaxation et de visualisation dans une dynamique partagée, propice à la détente et à la cohésion. C'est un excellent moyen de s'initier ou de maintenir une pratique régulière, de bénéficier de l'énergie du groupe et de se sentir soutenu, sans nécessairement devoir exposer ses difficultés personnelles.

Accessibilité

Une solution souvent plus économique.

Régularité

Facilite l'intégration de la sophrologie dans votre quotidien.

Dynamique collective

Une énergie positive et motivante.

Sophrologie à Rouen

Découvrez les bienfaits de la sophrologie pour votre bien-être et votre sérénité.

Accompagnement des séniors et de leurs aidants

Soutien pour les aidants qu'ils soient familiaux ou professionnels dans leur parcours d'accompagnement.

Gestion de la douleur

Techniques pour gérer la douleur liée à l'endométriose et autres souffrances.

Préparation à la conception dans le cadre de la PMA

Accompagnement pour les couples en parcours de PMA et préparation à la parentalité.

Votre enfant est stressé, anxieux, a du mal à gérer ses émotions ?

La sophrologie propose des outils simples pour l’aider à retrouver calme, confiance et sérénité.
(Attention : la sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique.)

Ateliers Thématiques & Interventions : La sophrologie appliquée

J'anime également des ateliers thématiques et des interventions sur mesure, conçus pour répondre à des besoins spécifiques pour des groupes ou des organisations (entreprises, écoles, associations). Ces sessions ciblées permettent d'aborder des sujets précis comme la gestion du stress au travail, la prévention du burn-out, la préparation aux examens, la gestion des émotions chez les jeunes, ou l'amélioration de la concentration. L'objectif est de fournir des outils concrets et facilement applicables pour le bien-être de tous.

Impact collectif

Outils bénéfiques pour un groupe entier.

Autonomie

Apprentissage de techniques utilisables au quotidien.

Ciblage

Réponse précise à une problématique identifiée.