Qui suis-je ?

Mon approche

Une écoute bienveillante pour un accompagnement personnalisé.

Qu'est-ce qu'un sophrologue ?

Un sophrologue est un professionnel de l'accompagnement qui guide ses clients dans l'apprentissage et la pratique de la sophrologie. Il utilise des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation pour aider à mobiliser les ressources intérieures, gérer le stress et améliorer le bien-être physique et mental.

Mon expertise

Tout au long de mes trois décennies en tant qu'infirmière, j'ai développé des capacités d'accompagnement solides et une compréhension fine des problématiques humaines. Cette richesse de parcours m'a permis d'acquérir une connaissance approfondie des défis que la sophrologie peut vous aider à traverser.

J'ai eu le privilège de prendre en soins et d'accompagner des personnes dans des situations de vie très variées : Les personnes âgées en institutions, Les personnes présentant des maladies psychiatriques, Celles traversant des traumatismes ou des addictions, Et également des individus confrontés à des situations de vie très précaires.

Je tiens à exprimer ma gratitude à toutes ces personnes que j'ai rencontrées ; elles m'ont permis de garder intact le plaisir de la découverte de l'autre et d'affiner ma capacité d'adaptation et d'empathie.

Foire Aux Questions (FAQ)

Qu'est-ce qu'un sophrologue ?

Un sophrologue est un professionnel de l'accompagnement qui guide ses clients dans l'apprentissage et la pratique de la sophrologie. Il utilise des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation pour aider à mobiliser les ressources intérieures, gérer le stress et améliorer le bien-être physique et mental.

Qu'est-ce que la sophrologie concrètement ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui allie des exercices de relaxation basés sur la respiration et des techniques de visualisation positive. Elle vise à développer une meilleure connaissance de soi, à renforcer ses capacités et à améliorer l'équilibre entre le corps et l'esprit au quotidien.

Quels sont les principaux bienfaits d'une séance de sophrologie ?

Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux : meilleure gestion du stress et de l'anxiété, amélioration de la qualité du sommeil, renforcement de la confiance en soi, préparation mentale à des événements (examens, accouchement), et meilleure gestion de la douleur ou des émotions.

Comment se déroule une séance avec votre sophrologue à Rouen ?

Je propose des interventions à votre domicile.

Une séance individuelle avec votre sophrologue à Rouen débute par un échange pour définir vos besoins. Ensuite, vous pratiquez des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux, respiration) et de sophronisation (visualisation guidée). La séance se termine par un nouveau temps d'échange sur vos ressentis, sans jugement.

À qui s'adresse la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode qui s'adapte à tous les âges et toutes les situations : enfants, adolescents, adultes, seniors, femmes enceintes, sportifs... Elle est bénéfique pour toute personne cherchant à retrouver un équilibre, à gérer des difficultés ou à optimiser son potentiel.

Combien de séances sont nécessaires pour voir des résultats ?

Le nombre de séances varie selon l'objectif de chacun. Un protocole de sophrologie se compose généralement de 8 à 12 séances pour un objectif précis, avec des bienfaits souvent ressentis dès les premières sessions. Votre sophrologue définira avec vous un accompagnement personnalisé.